Jak leczy膰 rozci膮ganie w okolicy pachwiny

Jak leczy膰 rozci膮ganie w okolicy pachwiny: podczas

Rozci膮ganie wi臋zade艂 pachwinowych i mi臋艣ni rozwija si臋 w wi臋kszo艣ci przypadk贸w z niezr贸wnowa偶on膮 aktywno艣ci膮 fizyczn膮 lub nieprzestrzeganiem bezpiecze艅stwa podczas uprawiania sportu. Cz臋sto ten stan wyst臋puje u os贸b nieprzygotowanych fizycznie, kt贸rzy rzadko uprawiaj膮 sport. Stres fizyczny na niewytrenowane mi臋艣nie i wi臋zad艂a mo偶e spowodowa膰 uraz. Rozci膮ganie wi臋zad艂a pachwinowego jest do艣膰 powszechn膮 traum膮. Odzyskiwanie w tym przypadku trwa do艣膰 d艂ugo.

Objawy patologii: ostry lub umiarkowany b贸l w pachwinie, ograniczenie ruchomo艣ci w stawie, w niekt贸rych przypadkach rozwija si臋 obrz臋k i siniaki. Leczenie rozci膮gania obejmuje pe艂ny odpoczynek mi臋艣ni i wi臋zade艂 oraz stosowanie 艣rodk贸w ludowych. Takie leczenie nie powoduje skutk贸w ubocznych, a stosowanie 艣rodk贸w ludowych poprawia przep艂yw krwi w uszkodzonym obszarze,w wyniku czego mi臋艣nie i wi臋zad艂a mog膮 odzyska膰.

Spis tre艣ci

  • Powody rozci膮gania
  • Klasyfikacja i objawy
  • Leczenie wyd艂u偶enia wi臋zade艂 pachwinowych i mi臋艣ni
  • Prognoza
  • Zapobieganie
  • Powody rozci膮gania

    Jak leczy膰 rozci膮ganie w okolicy pachwiny: mi臋艣ni

    Rozci膮ganie mi臋艣ni i wi臋zade艂 w pachwinach powstaje w wi臋kszo艣ci przypadk贸w z b艂臋dami podczas 膰wicze艅. Przyczyn膮 rozci膮gania jest gwa艂towny ruch w stawie, kt贸ry przekracza jego zwyk艂膮 amplitud臋 ruch贸w.

    Mo偶e to prowadzi膰 do:

    • spada;
    • ostry zakr臋t;
    • wysoka pr臋dko艣膰 膰wicze艅;
    • z艂y obr贸t stopy.

    Niekt贸re osoby s膮 podatne na rozci膮ganie, w tym rozci膮ganie wi臋zade艂 pachwinowych i mi臋艣ni, od natury. Tendencja ta wynika z wrodzonej s艂abo艣ci aparatu wi臋zad艂owego staw贸w.

    R贸wnie偶 rozw贸j zwichni臋cia i mi臋艣ni mo偶e prowadzi膰 do niekt贸rych chor贸b stawu biodrowego:

    • zapalenie staw贸w i choroba zwyrodnieniowa staw贸w;
    • procesy zapalne o charakterze zaka藕nym i niezaka藕nym.

    Klasyfikacja i objawy

    W zale偶no艣ci od nasilenia trzech stopni wyd艂u偶enia wi臋zade艂 pachwinowych:

    1. 艁atwy stopie艅. Osoba ma niewielki dyskomfort w pachwinie, odczuwa bolesne uczucie podczas chodzenia i innej aktywno艣ci fizycznej.Mobilno艣膰 nie jest ograniczona.
    2. 艢redni stopie艅. Osoba do艣wiadcza umiarkowanego b贸lu, kt贸ry pogarsza si臋 podczas ruchu i nie mo偶e wykonywa膰 niekt贸rych czynno艣ci fizycznych: biegania, skakania, latania z nogami, przysiad贸w. Czasami w pachwinie rozwijaj膮 si臋 obrz臋ki i siniaki.
    3. Ci臋偶ki stopie艅. Pacjent odczuwa silny b贸l w stanie spoczynku i chodu, ma skurcze mi臋艣ni. W pachwinie rozwijaj膮 si臋 obrz臋ki i krwiaki. Stanowi temu mo偶e towarzyszy膰 p臋kni臋cie wi臋zade艂.

    Jak leczy膰 rozci膮ganie w okolicy pachwiny: mi臋艣ni

    W zale偶no艣ci od charakteru przep艂ywu rozr贸偶nia si臋 trzy formy rozci膮gania:

    • ostry;
    • podostre;
    • przewlek艂y.

    W przypadku ostrej postaci rozci膮gania charakterystyczne s膮 nast臋puj膮ce objawy:

    • ostry silny b贸l w pachwinie, kt贸ry mo偶e rozprzestrzeni膰 si臋 na zewn臋trzn膮 cz臋艣膰 uda i podbrzusze;
    • ograniczenie mobilno艣ci w odcinku;
    • rozwija obrz臋k.

    Objawy podostrej postaci s膮 podobne do ostrych objaw贸w, ale charakteryzuj膮 si臋 mniej wyra藕nymi objawami:

    • osoba do艣wiadcza umiarkowanego b贸lu;
    • mobilno艣膰 jest tylko nieznacznie ograniczona;
    • w niekt贸rych przypadkach rozwija si臋 obrz臋k dotkni臋tego obszaru.

    Przewlek艂e skr臋cenie r贸偶ni si臋 od poprzednich.Cz臋sto rozwija si臋 u profesjonalnych sportowc贸w. Ten przebieg choroby wi膮偶e si臋 z pojawieniem si臋 patologicznych zmian w stawie biodrowym z powodu sta艂ego obci膮偶enia mi臋艣ni i wi臋zade艂. Sportowcy maj膮 blizny, a ca艂kowite wyleczenie po rozci膮gni臋ciu staje si臋 niemo偶liwe.

    Leczenie wyd艂u偶enia wi臋zade艂 pachwinowych i mi臋艣ni

    Leczenie rozci膮gania jest podzielone na pierwsz膮 pomoc w uzyskaniu uraz贸w i dalszej terapii.

    Jak leczy膰 rozci膮ganie w okolicy pachwiny: jest

    Pierwsza pomoc w naci膮gni臋ciu wi臋zade艂 pachwinowych i mi臋艣ni jest zimna. W miejscu urazu nale偶y umie艣ci膰 co艣 zimnego: l贸d, 艣nieg, butelk臋 zimnej wody, mro偶onki. Nast臋pnie na zranion膮 nog臋 przyk艂ada si臋 ciasny banda偶. W tym czasie zaleca si臋 ca艂kowite ograniczenie ruchomo艣ci stawu.

    Po udzieleniu pierwszej pomocy konieczne jest leczenie rozci膮gaj膮ce. Mi臋艣nie i wi臋zad艂a powinny przywr贸ci膰 ich elastyczno艣膰. Na czas trwania terapii konieczne jest zapewnienie maksymalnego odpoczynku i, je艣li to mo偶liwe, ograniczenie mobilno艣ci w stawie.
    Zabronione jest uprawianie sportu podczas regeneracji. Ka偶de fizyczne obci膮偶enie uszkodzonego stawu powoduje dodatkowe obra偶enia mi臋艣ni i wi臋zade艂,co sprawia, 偶e 鈥嬧媜dzyskiwanie jest d艂u偶sze. Po 1-2 tygodniach od rozpocz臋cia leczenia mo偶na wprowadzi膰 膰wiczenia terapeutyczne i masa偶.

    Leczenie odbywa si臋 za pomoc膮 outdoorowej medycyny ludowej. Taka terapia ma na celu podgrzanie. Poprawia to przep艂yw krwi w uszkodzonym obszarze, co przyczynia si臋 do regeneracji mi臋艣ni i wi臋zade艂.

    Przepisy ludowe:

    1. Kurkuma. Ta przyprawa jest rozcie艅czana ciep艂膮 wod膮 do uzyskania kremowej konsystencji i wcierana w uszkodzon膮 powierzchni臋.
    2. Clay. Zr贸b kompresy z gliny. Aby to zrobi膰, 0,5 kg gliny rozcie艅cza si臋 w 1 litrze wody, dodaje 5 艂y偶ek. l. ocet i 2 z膮bki posiekanego czosnku. Mieszanin臋 nak艂ada si臋 na uszkodzon膮 powierzchni臋 i owija banda偶em i przykrywa ciep艂膮 szmatk膮 od g贸ry. Gdy glina wyschnie, usuwaj膮 j膮 i zak艂adaj膮 nowy banda偶. 艁膮cznie 2-3 zmiany opatrunk贸w dziennie. Lepiej sp臋dzi膰 zabieg wieczorem. Aby leczenie by艂o skuteczniejsze, do gliny mo偶na doda膰 starte surowe ziemniaki, kapust臋, cebul臋 z cukrem.
    3. Jak leczy膰 rozci膮ganie w okolicy pachwiny: wi臋zade艂

      Starszy. Do kompresji u偶yj 艣wie偶ych pokruszonych li艣ci tej ro艣liny. Nak艂ada si臋 je na uszkodzony obszar i opatruje banda偶em. W ci膮gu dnia banda偶 zmienia si臋 2-3 razy.
    4. Cebula i cukier. Cebula jest wcierana i posypana cukrem.Mieszanin臋 nak艂ada si臋 na serwetk臋, nak艂ada na chore miejsce i zwija banda偶em. Owijaj膮 je ciep艂膮 szmatk膮. Nale偶y uwa偶a膰, aby cebula nie dosta艂a si臋 na 艣luz贸wki narz膮d贸w p艂ciowych, w przeciwnym razie mo偶e doj艣膰 do poparzenia.
    5. Czosnek i ocet. 2 z膮bki czosnku czy艣ci si臋, kruszy i miesza z p贸艂 litrem octu jab艂kowego i 100 ml w贸dki. Na艂贸偶 lek w zimnym ciemnym miejscu przez dwa tygodnie, nast臋pnie przes膮cz i dodaj 15 kropli oleju eukaliptusowego. Nalewka s艂u偶y do kompresowania uszkodzonego obszaru w nocy.
    6. M膮ka, s贸l, woda. Wszystkie sk艂adniki pobiera si臋 w r贸wnej obj臋to艣ci i zagniata ciasto. Ciasto nak艂ada si臋 na uszkodzony obszar, owini臋te banda偶em i ciep艂膮 szmatk膮. Kiedy ciasto wyschnie, zmie艅 banda偶.

    Prognoza

    Mi臋艣nie i wi臋zad艂a charakteryzuj膮 si臋 wysokim potencja艂em regeneracyjnym i s膮 w stanie dobrze wyzdrowie膰 po urazach i obci膮偶eniach. Przywr贸cenie po rozci膮gni臋ciu mi臋艣ni pachwinowych i wi臋zade艂 mo偶e by膰 przed艂u偶one, poniewa偶 podczas chodzenia istnieje sta艂e obci膮偶enie aparatu wi臋zad艂owego. Je艣li jednak rozci膮gni臋cie powsta艂o z powodu b艂臋d贸w podczas uprawiania sportu, a w historii osoby nie ma innych chor贸b stawu biodrowego,renowacja b臋dzie kompletna.

    Zapobieganie

    Aby unikn膮膰 rozci膮gania, konieczne jest podj臋cie 艣rodk贸w zapobiegawczych:

    • rozci膮gaj mi臋艣nie i wi臋zad艂a, zanim zaczniesz biega膰 lub trenowa膰. Kilka minut specjalnych 膰wicze艅 pomo偶e rozgrza膰 i przygotowa膰 mi臋艣nie i wi臋zad艂a dla obci膮偶enia.
    • Unikaj gwa艂townych ruch贸w podczas 膰wicze艅.
    Aby zapobiec urazom uk艂adu mi臋艣niowo-szkieletowego, w tym rozci膮gni臋ciu mi臋艣ni i wi臋zade艂, konieczne jest regularne 膰wiczenia i utrzymywanie stonowania. Umiarkowany nawet wysi艂ek fizyczny wzmacnia mi臋艣nie i wi臋zad艂a. S膮 r贸wnie偶 przydatne dla zdrowia ca艂ego organizmu.

    Filmy Podobne Problemy: B脫L W PACHWINIE - URAZ MI臉艢NI PRZYWODZICIELI UDA -TOP 3 膯WICZENIA !.