Naukowcy: orzechy włoskie zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zapalenia

Lipiec 27 American Journal of Clinical Nutrition zostały opublikowane badania na temat relacji częstego spożywania orzechów i zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych chorób ludzkich. Badanie dwanaście tysięcy pięćdziesiąt tysięcy kobiet i mężczyzn stwierdzono zmniejszenie właściwości orzechów zapalnemu.

Mężczyźni i kobiety zostali podzieleni na grupy. Grupa pod uwagę następujące parametry: wiek, z występowaniem chorób, stylu życia i innych. Dla dokładniejszego badania danych została przeprowadzona, w którym eksperci nagrany w uczestników kwestionariusz diety.

Badania laboratoryjne jest zidentyfikowanie czynników odpowiedzialnych za stan zapalny. Aby to zrobić, uczestnicy oddało krew dla odpowiedniej analizy. Wiadomo, że stan zapalny wywołany zwiększoną kompozycji krwi po biomarkerów: interleukina 6 (IL6), białko C-reaktywne (CRP) i drugi receptor czynnika martwicy guza (TNFR2).

W wyniku badań stwierdzono, że osoby, które często jadły na piśmie orzechy laskowe, migdały, orzechy włoskie i inne orzechy, w przeciwieństwie do tych, w których taka żywność brakuje w diecie miały niższy poziom wskaźników charakteryzujących stan zapalny.

Naukowcy odkryli, że w sumie pięć porcji orzechów tygodniowo zmniejszone wskaźniki biomarkerów zapalnych. A dla tych uczestników, którzy nie jedzą mięsa żywności, zastępując ją białka roślinnego, wystarczyło zaledwie dwóch lub trzech porcji.

Korzyści z orzechami jest znana od czasów starożytnych .W końcu zawierają dużo witamin i pierwiastków śladowych. Podczas gdy naukowcy nie zdecydowali, jakie konkretnie użyteczne substancje lub ich kombinacja przeszkadzają w rozwoju procesów zapalnych. Nowe badania planowane są w tym kierunku. Naukowcy dowiedzą się, jak orzechy wpływają na zdrowie w połączeniu z różnymi dietami.

Maria Nikolskaja, edytor wiadomości

Filmy Podobne Problemy: Orzechy włoskie i ich korzyści zdrowotne.