Za mało powietrza podczas ciąży

Za mało powietrza podczas ciąży: jest

W pierwszym trymestrze ciąży matka oczekująca może poczuć, że nie ma wystarczającej ilości powietrza. Wynika to z faktu, że ciało kobiety jest zmuszane do dostarczania tlenu dwóm organizmom. Istnieje proces adaptacji, pacjent musi oddychać głębiej i częściej, aby naczynia krwionośne rozszerzyły się i zaczęły transportować więcej tlenu. Ta faza adaptacyjna nie trwa zbyt długo - wkrótce wszystko wróci do normy.

Wraz z nadejściem trzeciego trymestru powraca ponownie duszność. Tym razem przyczyną jest rosnąca macica, która przesuwa przeponę do jamy brzusznej. Lekki nacisk na płuca utrudnia kobietom oddychanie. To uczucie może towarzyszyć ciężarnej matce do 37 tygodnia ciąży. Następnie płód zmniejsza się do miednicy, a ciśnienie w płucach zmniejsza się.

Spis treści

  • Pokój i relaks
  • Ćwiczenia oddechowe
  • Środki ludowe
    • Siew Lucerny
    • Korzeń lukrecji
    • Babka
    • Ziołowe środki zaradcze
    • Nie martw się, nie pierwszy raz napotkasz ten problem. Istnieją proste i bezpieczne sposoby poprawy samopoczucia kobiety. Proponujemy je przeczytać.

      Pokój i relaks

      Za mało powietrza podczas ciąży: powietrza

      Często dostajemy pytania od kobiet w ciąży: "Duszę się, co robić? Pomóż mi." Oczywiście jest to nieprzyjemny problem, który powoduje dyskomfort i niepokój. W niektórych przypadkach brak powietrza może nawet zaszkodzić płodowi. Tak więc, proszę, postaraj się zrelaksować, aby znaleźć właściwy rytm oddychania.

      1. Wybierz miejsce, w którym czujesz się wyjątkowo dobrze. Bezpłatna odzież i wygodna ułożenie pomogą Ci się zrelaksować.
      2. Wybierz się na krótki spacer. To pomoże ci uwolnić się od stresu i zapewnić dodatkową dawkę tlenu.
      3. Masaż to kolejny dobry sposób na relaks. Poproś swojego męża lub innego krewnego o pomoc w tej sprawie.
      4. Nie pozwól, aby objawy ciąży psują smak tak wspaniałego okresu, jak oczekiwanie dziecka. Czy medytacja, kreatywność, poszukaj tych sposobów spokoju, które ci pomogą.

      Ćwiczenia oddechowe

      Jeśli ciężarna kobieta czuje, że trudno jej oddychać, powinna wykonać kilka ćwiczeń wzmacniających mięśnie przepony.

      Usiądź na krawędzi krzesła lub skrzyżuj nogi. Wyprostuj kręgosłup, rozluźnij ramiona, zamknij oczy, połóż dłonie na kolanach, połącz wskaźnik i kciuki. Rozpocznij oddychanie przepony: podczas wdechu wypełnij żołądek powietrzem, jak balon. Przy wydechu żołądek powinien, wręcz przeciwnie, zmniejszyć się (w miarę możliwości w czasie ciąży). Zwróć uwagę, jak żołądek podnosi się podczas oddychania. Oddech powinien być długi i głęboki - całkowicie wypełnić płuca. Ale kiedy wydychasz, wręcz przeciwnie, nie możesz wydobyć całego powietrza. Wykonaj co najmniej 10 takich oddechów i wydechów.

      Te ćwiczenia wydają się bardzo proste, ale w rzeczywistości są bardzo korzystne. Upewnij się tego.

      Środki ludowe

      Skrócenie oddechu podczas ciąży można zmniejszyć za pomocą ziół, które nie uszkadzają płodu i nie wspomagają pracy układu oddechowego.

      Siew Lucerny

      Za mało powietrza podczas ciąży: podczas

      Ci, którym trudno oddychać z powodu dużego brzucha, zaleca się picie herbaty z trawy siewu lucerny. Rzuć filiżankę szczypty rośliny, zaparz z wrzącą wodą, odczekaj 15 minut i wypij, jeśli chcesz, dodaj dżem lub miód.Trawa jest przydatna nie tylko do świszczącego oddechu, ale również do poprawy trawienia, zwalczania anemii itp.

      Korzeń lukrecji

      Jeśli nie masz wystarczającej ilości powietrza z powodu chronicznych chorób układu oddechowego (na przykład astmy), użyj leków z korzenia lukrecji. Zrobić stężony bulion (łyżka stołowa na 100 ml wody), przefiltrować, wymieszać z taką samą ilością miodu i łyżkę stołową trzy razy dziennie.

      Babka

      Gdy brak jest powietrza, herbata z babki pomaga (10 g rośliny na 200 ml wrzącej wody), ale jest bardzo gorzka, więc należy dodać coś słodkiego.

      Ziołowe środki zaradcze

      Kobiety, które ciężko oddychają, uzdrowiciele przepisują taką kolekcję:

      • Płatki róży herbacianej - 10 g;
      • Trawa majeranku - 10 g;
      • Siemię lniane - 5 g.
      Połączyć składniki w określonej ilości, wlać do litra wrzącej wody i gotować przez 1 minutę. Ochłodź i pij z uczuciem pragnienia. W ciągu jednego dnia należy spożyć całą porcję napoju.

      Filmy Podobne Problemy: Jak układa się dziecko przed porodem.