艢rodki ludowe na depresj臋

艢rodki ludowe na depresj臋: depresji

Depresja jest bardzo powszechnym zjawiskiem we wsp贸艂czesnym 艣wiecie. Kiedy cz艂owiek wpada w podst臋pne 艂apy depresji, jest przygn臋biony, ponury, uciskany. Z艂e zdrowie jest odnotowywane, aktywno艣膰 i inicjatywa s膮 tracone. W tym stanie osoba ju偶 nie 偶yje, ale po prostu istnieje. Podczas depresji ludzie s膮 zdolni do nietypowych dzia艂a艅 dla siebie.

Przyczyny depresji

G艂贸wn膮 przyczyn膮 depresji jest regularny stres emocjonalny i fizyczny. Zasadniczo taki doros艂y musi stawi膰 czo艂a takim, ale gdy kubek si臋 przelewa - wpada w uciskany, depresyjny stan zwany depresj膮.

Depresja mo偶e by膰 r贸wnie偶 spowodowana zmian膮 hormonaln膮, jest to bardzo typowe dla kobiet w okresie menopauzy. Ponadto nasz stan psychiczny zale偶y bezpo艣rednio od zawarto艣ci w naszym ciele niezb臋dnych do tego witamin.Na przyk艂ad, niedob贸r witaminy B6 w wynikach spadkiem poziomu serotoniny w m贸zgu, co jest, co jest odpowiedzialne za powstawanie serotoniny w naszym dobrym humorem. Depresja mo偶e r贸wnie偶 wyst膮pi膰, je艣li organizm nie b臋dzie liczony witaminy B1, B2, B12, C i 偶elaza Niedob贸r kwas贸w t艂uszczowych b臋dzie r贸wnie偶 stanowi膰 depresj臋 i smutek u ludzi.

Objawy depresji

Objawy depresji s膮 szeroko znane, obejmuj膮:

  • z艂y nastr贸j
  • poczucie bezwarto艣ciowo艣ci, bezradno艣ci, samotno艣ci
  • wina
  • trudno艣ci z podejmowaniem decyzji
  • niemo偶no艣膰 skoncentrowania si臋 na czymkolwiek
  • utrata zainteresowania wszystkim, co otacza
  • utrata si艂y
  • b贸le g艂owy
  • utrata apetytu
  • bezsenno艣膰
  • utrata po偶膮dania seksualnego

Bardzo cz臋stym zjawiskiem jest depresja sezonowa. Jest zwykle od wrze艣nia do kwietnia - czas, kiedy ludzie nie maj膮 wystarczaj膮co du偶o 艣wiat艂a, s艂o艅ca i ciep艂a. Pogoda na zewn膮trz uciska ludzi, zmniejszaj膮c ich skuteczno艣膰 i powoduje cz臋ste wahania nastroju.

Objawy sezonowej depresji

Mo偶esz obliczy膰 sezonow膮 depresj臋 dla nast臋puj膮cych symptom贸w:

  • ci膮g艂e uczucie, 偶e nie masz do艣膰 snu
  • trudno艣ci, aby obudzi膰 si臋 wcze艣nie rano lub odwrotnie
  • ci膮g艂e uczucie zm臋czenia
  • Zwyk艂a praca jest znacznie trudniejsza
  • poczucie straty, beznadziejno艣膰, bezwarto艣ciowo艣膰, poczucie winy
  • brak ch臋ci komunikowania si臋 z kim艣 i robienia czego艣
  • brak atrakcyjno艣ci seksualnej

W przypadku depresji sezonowej leczenie nie jest wymagane. Zajmuje tylko czas - i minie samo.

Leczenie depresji tradycyjn膮 medycyn膮

Dieta

Jak na ironi臋, niekt贸re potrawy i potrawy mog膮 zwi臋kszy膰 depresj臋. A to tylko naczynia, kt贸re, jak zwykli艣my wierzy膰, podnosz膮 na duchu i ratuj膮 nas przed problemami. Mianowicie, nadmierne spo偶ycie kawy, s艂odyczy, 偶ywno艣ci bogatej w t艂uszcze zwierz臋ce - wszystko to tylko pogarsza stan psychiczny. Dlatego je艣li chcesz rozsta膰 si臋 z depresj膮 - ogranicz je w swojej diecie.

Wycieranie wod膮 i sol膮

Wykonaj rano wycieranie roztworem wody i soli kuchennej - i dobry nastr贸j na ca艂y dzie艅, w kt贸rym jeste艣! Roztw贸r sporz膮dzono w nast臋puj膮cy spos贸b: jedn膮 艂y偶k臋 soli deserowej na litr wody.

Odwar ze s艂omy owsianej

Niespodziewanie s艂oma owsa ratuje przed depresj膮. We藕 trzy 艂y偶ki wst臋pnie rozdrobnionej s艂omy i wlej surowe p贸艂 litra wrz膮cej wody. Nast臋pnie poczekaj, a偶 bulion zostanie naparowany, a nast臋pnie wyt臋偶 go. Ca艂y produkt nale偶y pi膰 w ci膮gu dnia.

Odwar z kwiat贸w aster

  1. we藕 艂y偶k臋 kwiat贸w rumianku
  2. nape艂nij ro艣lin膮 250 mililitr贸w wrz膮cej wody
  3. kiedy ros贸艂 si臋 och艂odzi - wyt臋偶y膰
  4. nast臋pnie nale偶y go spo偶ywa膰 w porcjach po jednej 艂y偶ce sto艂owej 3-4 razy dziennie

Ros贸艂 z triogothia

  1. we藕 oko艂o dw贸ch trzecich 艂y偶ki 艂y偶ki
  2. zala膰 traw膮 p贸艂 litra stromej wrz膮cej wody
  3. Poczekaj, a偶 lek zostanie podany
  4. gotowe do spo偶ycia 艣rodki nale偶y spo偶ywa膰 przed posi艂kami z ka偶dej porcji, najwa偶niejsze jest picie wszystkiego w ci膮gu dnia

Ros贸艂 z wiosennego pierwiosnka

  1. we藕 pi臋膰 gram贸w drobno posiekanych korzeni i li艣ci wiesio艂ka
  2. umie艣ci膰 surowiec w termosie
  3. nast臋pnie nape艂nij go 250 mililitrami stromej wrz膮cej wody
  4. nast臋pnie zamknij butelk臋 termosu i nalegaj na lek przez 2-3 godziny
  5. Gotowy do u偶ycia powinien by膰 stosowany na 艂y偶ce sto艂owej 2-3 razy dziennie

Odwar z mi臋ty pieprzowej

Mi臋ta jest dobrze znanym 艣rodkiem uspokajaj膮cym. Oto jak mo偶esz go u偶y膰 do walki z depresj膮:
  1. we藕 jedn膮 艂y偶k臋 li艣ci mi臋ty pieprzowej
  2. wlej surowiec z 250 mililitrami wrz膮cej wody
  3. nast臋pnie rozpal produkt, doprowadzaj do wrzenia i gotuj przez 10 minut
  4. ten ros贸艂 powinien zosta膰 spo偶yty na p贸艂 kubka przed p贸j艣ciem spa膰 i rano

Nalewka z 偶e艅-szenia

  1. Nalewka z 偶e艅-szenia jest przygotowana na 50% alkoholu
  2. alkohol nale偶y wymiesza膰 z 偶e艅-szeniem w proporcji 10 do 1, odpowiednio, je艣li u偶ywasz korzeni ro艣liny oraz w proporcji 10 do 2, odpowiednio, je艣li u偶ywasz li艣ci 偶e艅-szenia
  3. gotowa nalewka jest pobierana w porcjach po 15-20 kropli

Wywar z 偶e艅-szenia

  1. do przygotowania wywar z 偶e艅-szenia, korzeni lub li艣ci ro艣liny s膮 u偶ywane
  2. Surowce wlewa si臋 wrz膮c膮 wod膮 w stosunku od 1 do 10, a nast臋pnie wlewa na chwil臋
  3. gotowy bulion jest pijany porcjami na 艂y偶ce deserowej

Filmy Podobne Problemy: Pokona膰 melancholi臋.