艢rodki ludowe na zaparcia

艢rodki ludowe na zaparcia: przez

Zaparcie to trudne lub rzadkie (mniej ni偶 3 razy w tygodniu) defekacja. W powa偶nych przypadkach problem ten mo偶e prowadzi膰 do fatalnych konsekwencji. Zaparcia stanowi膮 zagro偶enie dla 偶ycia, gdy wypr贸偶nienia wyst臋puj膮 mniej ni偶 2 razy w miesi膮cu. Ale nawet w przypadkach, gdy dana osoba nie mo偶e stolca przez 3-4 dni, co prowadzi do znacznego dyskomfortu. Zaparciu towarzysz膮 zwykle b贸le brzucha i wzd臋cia.

Kiedy mo偶na zdiagnozowa膰 zaparcia? Norm膮 jest, kiedy jelita opr贸偶nia si臋 2 razy dziennie do 5-7 razy w tygodniu. Niewielkie odchylenia od tej stawki nie budz膮 niepokoju. Jedynie w przypadkach, gdy defekacji odbywa si臋 w ci膮gu tygodnia co najmniej 3 razy, m贸wimy o zaparcia. To zaburzenie pojawia si臋, poniewa偶 s艂abe skurcze mi臋艣ni w okr臋偶nicy spowalniaj膮 ruch stolca, gdy zbli偶aj膮 si臋 do odbytnicy.

Spis tre艣ci

  • Przyczyny dolegliwo艣ci
  • Ustaw to obowi膮zkowo
  • Leczenie
    • Artyku艂y spo偶ywcze
    • Fitoterapia
    • Enemy
    • Folk healers i wykwalifikowani lekarze twierdz膮, 偶e regularne stosowanie 艣rodk贸w przeczyszczaj膮cych, bez zmiany diety i stylu 偶ycia, jest drog膮 do nik膮d. W leczeniu zapar膰 nale偶y zmieni膰 diet臋, zacz膮膰 porusza膰 si臋 bardziej i stosowa膰 艣rodki ro艣linne, kt贸re normalizuj膮 aktywno艣膰 jelit. W takim przypadku cia艂o samodzielnie dostosuje swoj膮 prac臋, a ty zn贸w poczujesz 艣wiat艂o w 偶o艂膮dku.

      Przyczyny dolegliwo艣ci

      艢rodki ludowe na zaparcia: ludowe

      Najcz臋stsze przyczyny zapar膰 to nieregularna i niew艂a艣ciwa dieta, brak wody w diecie, siedz膮cy tryb 偶ycia, powstrzymywanie si臋 od zbyt cz臋stych ruch贸w jelit i stosowanie pewnych lek贸w. W zale偶no艣ci od przyczyny problem贸w z ruchem jelit podkre艣lam kilka rodzaj贸w zapar膰:

      • nawykowe zaparcia - przyczyna le偶y w naszej psychice, niew艂a艣ciwym trybie 偶ycia, codziennym porannym po艣piechu lub niech臋ci do korzystania z publicznych toalet;
      • funkcjonalne zaparcia - przyczyn膮 zapar膰 jest naruszenie jelit. To nie jest gro藕na choroba, ale sprawia, 偶e 鈥嬧媙asze 偶ycie staje si臋 niewygodne.Sprawcami zaparcia czynno艣ciowego mog膮 by膰 niedo偶ywienie, a tak偶e regularne stosowanie silnych lek贸w przeciwb贸lowych lub niekt贸rych lek贸w nasercowych i nerek;
      • zaparcia spowodowane przez choroby przewodu pokarmowego lub anomalie w jego budowie - cz臋sto towarzysz膮 im zaburzenia neurologiczne, niedoczynno艣膰 tarczycy, cukrzyca i choroby mi臋艣ni.

      Bez wzgl臋du na powody zaparcia nale偶y rozwi膮za膰 problem. W przypadku nieprawid艂owej defekacji w organizmie gromadz膮 si臋 toksyny, kt贸re uszkadzaj膮 wszystkie narz膮dy i uk艂ady.

      Ustaw to obowi膮zkowo

      1. 艢rodki ludowe na zaparcia: 艣rodki

        Dostosuj czas sto艂ka. Mo偶esz zach臋ci膰 leniwe jelita do pracy, je艣li u偶ywasz 艂agodnych 艣rodk贸w przeczyszczaj膮cych.
      2. Zmie艅 swoje nawyki 偶ywieniowe. Najbardziej niezawodnymi produktami zaparciowymi s膮 chleb pe艂noziarnisty, warzywa, owoce, kefir i jogurt z 偶ywymi kulturami bakterii. Ale musisz unika膰 czekolady, kakao, s艂odyczy, jajek, bia艂ego ry偶u i du偶ych porcji ziemniak贸w.
      3. Zwi臋ksz ilo艣膰 p艂ynu. Pij co najmniej 1,5-2 litr贸w p艂yn贸w dziennie, zw艂aszcza niegazowanych wody mineralnej. To szybko pomo偶e z艂agodzi膰 objawy zaparcia.
      4. Jedz w tym samym czasie, 4-5 razy dziennie, ale w ma艂ych porcjach.Powoli 偶u膰 jedzenie, aby nie po艂yka膰 powietrza (to uratuje Ci臋 przed wzd臋ciem).
      5. Zadbaj o aktywno艣膰 fizyczn膮. Po艣wi臋膰 czas na codzienne spacery lub gimnastyk臋, poniewa偶 poprawia funkcjonowanie jelit.

      Leczenie

      Leczenie zaparcia, nale偶y najpierw spr贸bowa膰 wprowadzi膰 do diety specjalnej 偶ywno艣ci, kt贸ra stymuluje aktywno艣膰 okr臋偶nicy. Je艣li to nie pomo偶e, u偶yj dodatkowo mocy zi贸艂. Przyczyn膮 s膮 r贸wnie偶 lewatywy z zatok膮, ale powinny by膰 stosowane w skrajnych przypadkach, gdy defekacja nie nast膮pi w ci膮gu 4-5 dni.

      Artyku艂y spo偶ywcze

      Teraz powiemy ci, 偶e ludzie mog膮 by膰 spo偶ywane i pijane z funkcjonalnymi zaparciami, aby pobudzi膰 defekacj臋.

      Kompot z suszonych 艣liwek

      艢rodki ludowe na zaparcia: przez

      W tradycyjnej medycynie ludowej, z pierwszymi objawami zaparcia, zaleca si臋 przygotowywanie napoj贸w ze 艣liwek. Faktem jest, 偶e suszone 艣liwki zawieraj膮 7 razy wi臋cej b艂onnika ni偶 艣wie偶e 艣liwki (do 10 g na 100 g produktu). W ten spos贸b skutecznie reguluj膮 ruchliwo艣膰 jelit. W艂贸kna zawarte w 艣liwkach (pektyny) przechodz膮 przez przew贸d pokarmowy w praktycznie niestrawionym stanie.Aktywnie poch艂aniaj膮 wod臋, zwi臋kszaj膮c obj臋to艣膰 ka艂u i przyspieszaj膮c defekacj臋.

      Siemi臋 lniane

      Jednym z najbardziej skutecznych produkt贸w zaparciowych jest nap贸j z siemienia lnianego. Lecytyna zawarta w nim nie tylko zwi臋kszaj膮 perystaltyk臋 jelita, lecz tak偶e zmniejsza st臋偶enie cholesterolu we krwi. Zalej 2-3 艂y偶ki jako艣ciowego siemienia lnianego w szklance ciep艂ej wody i pozostaw drinka przez 2-3 godziny. Wypij nap贸j przygotowany w ten spos贸b przed p贸j艣ciem do 艂贸偶ka, aby zapewni膰 wypr贸偶nienie nast臋pnego dnia rano.

      Kiszona kapusta

      Dobrym lekarstwem na zaparcia jest kapusta kiszona. Zawiera on du偶膮 ilo艣膰 b艂onnika (2,5 g na 100 g), natomiast jego w艂a艣ciwo艣ci przeczyszczaj膮ce musi 偶ywe kultury bakterii, kt贸re pojawiaj膮 si臋 podczas fermentacji kapusty. Produkt upraszcza proces trawienia. Osoby, kt贸re skar偶膮 si臋 na nawykowe zaparcia powinny r贸wnie偶 spr贸bowa膰 sok贸w z kiszonej kapusty. Szklank臋 tego napoju zaleca si臋 pi膰 rano i wieczorem na pusty 偶o艂膮dek.

      Buraki

      艢rodki ludowe na zaparcia: ludowe

      Przygotowuj膮c plan posi艂k贸w z zaparciami, nie zapomnij o buraku. To nie tylko pomaga w przewlek艂ych zapar膰, ale wzd臋cia, uczucie pe艂no艣ci w 偶o艂膮dku, lub gdy s膮 n臋kane przez kolki jelitowej.Aby skutecznie pozby膰 si臋 problem贸w z wypr贸偶nianiem, warto regularnie je je艣膰 na pustym 偶o艂膮dku gotowanego buraka w po艂膮czeniu z 艂y偶eczk膮 posiekanego kminku, 艂y偶eczk膮 oliwy z oliwek i szczypt膮 soli. Po kilku dniach od zjedzenia tego dania nale偶y zwi臋kszy膰 cz臋stotliwo艣膰 defekacji. Ponadto, u偶yj innych 艣rodk贸w ludowej na zaparcia.

      Owsianka

      Czy wiesz, 偶e zwyk艂a owsianka pomaga pozby膰 si臋 nawet przewlek艂ego zaparcia, je艣li jesz codziennie rano na 艣niadanie? W ma艂ym rondlu wlej szklank臋 wody lub mleka i wlej 3/4 szklanki p艂atk贸w owsianych. Dodaj 艂y偶eczk臋 siemi臋 lniane i gar艣膰 orzech贸w lub suszonych owoc贸w. Mo偶esz r贸wnie偶 doda膰 otr臋by pszenne. Umie艣膰 t臋 mieszank臋 na ma艂ym ogniu i stale mieszaj膮c, ugotuj owsiank臋, a偶 si臋 zagotuje. Je艣li przygotowujesz 艣niadanie dla dziecka, mo偶esz doda膰 艂y偶eczk臋 d偶emu lub miodu do smaku.

      Fitoterapia

      A teraz powiemy ci, jak mo偶na leczy膰 przewlek艂e zaparcia w domu, bez u偶ywania chemikali贸w. W tym celu istnieje wiele zi贸艂 leczniczych, kt贸re normalizuj膮 uk艂ad trawienny i u艂atwiaj膮 ruchy jelit.Pami臋taj tylko, 偶e musisz bra膰 je regularnie, bez zmiany dawki.

      Zbi贸r zi贸艂 1

      艢rodki ludowe na zaparcia: ludowe

      Do leczenia zapar膰 stosuje si臋 nast臋puj膮cy zbi贸r:

      • Kora kruszyny - 50 g;
      • Siemi臋 lniane - 50 g;
      • Li艣膰 babki lancetowatej - 30 g;
      • Siemi臋 lniane - 30 g;
      • Korze艅 Althea - 30 g

      Wymieszaj wszystkie zio艂a w okre艣lonych ilo艣ciach. 3 艂y偶ki mieszanki zala膰 termosem, zala膰 szklank膮 wrz膮cej wody i nalega膰 na co najmniej 1 godzin臋. Nast臋pnie odced藕 nap贸j i we藕 1 szklank臋 4 razy dziennie, a偶 dolegliwo艣膰 ca艂kowicie minie.

      Zbi贸r zi贸艂 numer 2

      W leczeniu zapar膰 w domu mo偶na u偶y膰 nast臋puj膮cej kolekcji:

      • Korze艅 mniszka lekarskiego - 50 g;
      • Korze艅 rabarbaru - 50 g;
      • Korze艅 Althea - 50 g

      Dok艂adnie wymieszaj wszystkie sk艂adniki. 3 艂y偶ki mieszanki zala膰 termosem i wla膰 1 litr wrz膮cej wody. Nalegaj lek przez co najmniej 2 godziny, a nast臋pnie odced藕 i pij codziennie w ma艂ych porcjach.

      W programie "呕yj zdrowo" m贸wili o zaparciach u doros艂ych:

      Zbi贸r zi贸艂 numer 3

      Oto kolejny dobry przepis:

      • Korze艅 rabarbaru - 50 g;
      • Korze艅 omanowy wynosi 30 g;
      • Korze艅 lukrecji - 30 g

      Wymieszaj wszystkie sk艂adniki kolekcji. 3 艂y偶ki mieszanki wsypa膰 do rondla i wla膰 1 litr zimnej wody. Po艂贸偶 wszystko na kuchence, gotuj, a nast臋pnie zredukuj ogie艅 do minimum i gotuj lek pod pokrywk膮 przez 10-15 minut.Nast臋pnie usu艅 z ognia, odced藕, dodaj troch臋 miodu i wypij nap贸j w ci膮gu dnia zamiast herbaty.

      Napar olejowy z suchego zaparcia

      艢rodki ludowe na zaparcia: 艣rodki

      Idealnym lekarstwem na zaparcia jest infuzja olejowa z siemienia lnianego. Jest stosowany w przypadkach, gdy ka艂 jest tak suchy, 偶e nie mo偶e opu艣ci膰 jelita. W tym przypadku pacjent odczuwa dyskomfort i podra偶nienie w odbytnicy.

      Tak wi臋c, aby przygotowa膰 lek, nale偶y wzi膮膰 p贸艂 szklanki posiekanego 艣wie偶ego ziela lnianego i wla膰 500 ml oleju s艂onecznikowego. Pozostaw lekarstwo w ciep艂ym i ciemnym miejscu przez 2 tygodnie. Od czasu do czasu potrz膮艣nij olejem tak, aby by艂 dobrze nas膮czony sokami ro艣linnymi. Nast臋pnie odced藕 lek i za偶ywaj 3 razy dziennie przed zjedzeniem 1 艂y偶ki sto艂owej. Takie leczenie zaparcia nale偶y kontynuowa膰 przez 2-4 tygodnie, tak aby jelito zosta艂o ca艂kowicie przywr贸cone. Dodatkowo, nie zapomnij pi膰 du偶o czystej wody.

      Wywar z korzeni Angelica

      W leczeniu zaparcia 艣rodk贸w ludowych aktywnie u偶ywane wywar z korzeni Angelica. 2 艂y偶ki surowca wla膰 do rondla, wla膰 500 ml zimnej wody i podpali膰. Pozostaw produkt pod przykryciem na ma艂ym ogniu przez 15-20 minut.Nast臋pnie usu艅 go z ognia, utrzymuj przez kolejne p贸艂 godziny, nast臋pnie odced藕 i za偶yj ma艂e porcje przez ca艂y dzie艅.

      Infusion z nasion psyllium

      Karpackich uzdrowicieli wiadomo, co jest konieczne w leczeniu przewlek艂ych zapar膰 i niedro偶no艣ci jelit u dzieci i doros艂ych. W tym celu od dawna stosuj膮 nasiona babki lancetowatej zebrane w miesi膮cach letnich. Dwie 艂y偶ki surowc贸w trzeba spa膰 w nocy w termosach, wla膰 500 ml wrz膮cej wody i wlew贸w w ci膮gu nocy. Rano przecedzi膰 napar, doda膰 2 艂y偶ki miodu wapna i pi膰 w ci膮gu dnia w ma艂ych porcjach.

      Enemy

      艢rodki ludowe na zaparcia: wody

      Jak powiedzieli艣my wy偶ej, zaparcia lewatywa powinny by膰 stosowane rzadko, gdy istnieje potrzeba pilnego uwolnienia jelita lub gdy silny b贸l nie pozwalaj膮 czeka膰, a偶 trawa lub specjalna dieta zadzia艂a.

      Lewatywa mo偶e by膰 zrobiona ze zwyk艂ej wody, ale w tym celu najlepiej jest stosowa膰 zio艂owe napary. B臋d膮 usun膮膰 podra偶nienia w jelitach i normalizowa膰 mikroflor臋 (i faktycznie 藕le mikroflora cz臋sto powoduje zaparcia). Mo偶na zrobi膰 napar z nast臋puj膮cych ro艣lin: rumianku, kminku, Angelica, ostropestu, melisa, mi臋ta pieprzowa, glistnik, lukrecja i gorzki IBERIS.2 艂y偶ki wyselekcjonowanych zi贸艂 zala膰 2 litrami wrz膮cej wody, przykry膰 i nalega膰 na 30 minut. Nast臋pnie odced藕, sch艂贸d藕 p艂yn do temperatury ludzkiego cia艂a i u偶yj do lewatywy. Najlepiej zrobi膰 to przed snem i nie cz臋艣ciej ni偶 raz na 3 dni.

      Filmy Podobne Problemy: Naturalne wybielanie z臋b贸w za pomoc膮 tylko jednego sk艂adnika (3-minutowy przepis).